自分軸×整理収納=ワタシらしい毎日 -笑顔のたねー

モノや時間に振り回される私はもう卒業!『幸せの自分軸』からはじまる心地よい暮らしをサポートします☆神奈川県秦野市の整理収納アドバイザー

人生の充実は、余白の先にある。


 
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◆○○が過労状態ではないですか?
 
2000年代から始まった、情報化社会。
 
最近では、フェイスブック・ツイッター・
ブログ・LINE・インスタなど...
 
SNSで個人が発信する情報が
急増して、より身近になりましたよね。
 

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とっても便利で、
楽しみも増えた半面...
 
「あの人、今日もキラキラしてる...」
「あれとこれと...一体どれが正解??」
「あれも、これも...やらなきゃ!!」
「あー、またLINE来た(;゚Д゚)」
 
情報に振り回される毎日に、
モヤモヤ・イライラが
溜まっていませんか...?
 
 
もしかしたら、『脳が過労状態』
なのかもしれません(;゚Д゚)
 
 
◆瞑想で、脳のリセット効果
  

 
先日、メディテーション(瞑想)について
『テレビ寺子屋』で放送がありました。
 
 
瞑想と聞くと、なんだか
怪し気なイメージを
勝手に持っていましたが...
 
1980年代から医学・心理学的な
研究が行なわれ、脳のリセット効果
もあると言われているそうです。
 
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『心の技術』として、アスリート
も取り入れているという瞑想。
 
毎日10分間の瞑想を続けるだけで
「気付きや考え方が変わる」
という実証結果もあります。
 
 
◆脳の休息から生まれる、新しい発想

 
「日常の営みから離れて、アタマを
 空っぽにできる時間はありますか?」
 
という記事を、前々回に書きました。
 

 
私にとって、農学校での畑時間は
『半瞑想状態』のようなもの。
 
畑に行った翌朝、私のアタマの中に
突然思い浮かんだのは...
 
年2回行われている、
地元のイベントでお手伝いをする
私の映像でした。
 
そのままの勢いで、
今までの私ではありえない
『ある行動』に...!
 
 
 
「『今度ボランティアに参加します』
 って、主催者さんに言ってきた!」
 
電話の向こうで、
ポカンと口を開ける旦那...。
 
でも、私の行動に一番驚いたのは
他の誰でもない、私自身でした💦
 
なぜなら、お恥ずかしいですが...
 
自分がボランティアに
参加するなんて、今まで一度も
考えたことがなかったからです。
 
 
私のアタマが「スコーン!」
と音を立てて、思考と行動
が切り替わった瞬間でした。


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もしも、あなたの未来を
充実させたいのなら
 
抱え込む忙しさを
恐れず一度手放して...
 
あなたの『脳』のために
たっぷり休息をあげよう!

 
今までなかった、新鮮な発想が
あなたの中から生まれて
 
「気付いたら、自分でも想像付かない
 大胆な行動をしてた...!」
 
と笑う、あなたがいるかもしれません。

 
あなたの大切な人を幸せにするために
まずはあなたのココロを幸せにしてあげよう。
あなたらしくイキイキとした、笑顔の人生へ!

 

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by sukiwo4512 | 2018-05-08 07:00 | ココロ

by かわむら ちとせ